Comment avoir plus d'énergie et être en meilleure santé !

Comment avoir plus d'énergie et être en meilleure santé !

Messagepar Ameliorer Votre Vie » Mer 8 Fév 2017 18:20

Définition de la santé en Médecine Traditionnelle Chinoise - MTC :
C’est un équilibre précaire entre 2 forces opposées Ying-Yang. Dès qu’il y a un déséquilibre il y a apparition de symptômes et de pathologies.
Le corps peut balancer 900 symptômes différents !

Pour avoir plus d'énergie / être en meilleur santé vous devez :

Apprendre à bien respirer
Apprendre à bien s'alimenter
Apprendre à lâcher prise, se décontracter, déstresser... (massages, qi gong, méditation, yoga...)

Dans l’ordre des choses pour la conservation d’une bonne santé :

• Apprendre à lâcher prise – 80%
• Respiration, relaxation, circulation de sang et de l’énergie – 15%
• Diététique – 5%

C’est la complémentarité : Lâcher prise + Respiration, relaxation, circulation du sang et de l’énergie + Diététique qui fait que vous resterez et conserverez une bonne santé.

Respiration + Sommeil + Relaxation + bonne alimentation = moyens les plus facile pour être en bonne santé et avoir plein d'énergie.

3 types de Fatigues :

• Fatigue du Foyer Moyen : Fatigue de la Rate-Pancréas et du foie = fatigue lié à une mauvaise alimentation et/ou fatigue lié à un manque de mastication et/ou on a trop mangé et/ou les aliments étaient de nature trop froide (problème de digestion)
• Fatigue sportive
• Fatigue mentale (par excès de pensées, cerveau en ébullition permanent) : Neurasthénie = Surchauffe du cerveau. Cette surchauffe à un certain moment peu vous faire péter les plombs ou tomber malade. Quand on nous pousse à bout, si on ne sait pas gérer notre quotidien, on pète les plombs.
Le positif là-dedans, c’est que à partir du moment où on sait gérer son quotidien, quel que soit les pressions que l’on peut avoir de l’extérieur => on ne peut pas casser !

Se relaxer c’est éviter que le corps disjoncte !

A votre santé,

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